Com o ano novo todo mundo faz sua listinha de metas, desejos...e acredito que na maioria dessas listas está a malhação.
Às vezes é difícil pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos, falta ânimo, né? (eu sei rs).
Mas o método Pilates é uma técnica de exercício não aeróbico, suave, que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora, é um método que se utiliza do peso do próprio corpo, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Teve um evento fim do ano, da Estúdio Viver Pilates, onde conhecemos ainda mais da técnica.
O pilates deve sempre ser aplicado apenas por educadores físicos ou fisioterapeutas, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.
Vale a pena!
Vale a pena!
-> Viver Estúdio de Pilates
Tel: (062) 3247-2441
Bjos!
Tel: (062) 3247-2441
Bjos!
eu faço!!! e indico...em 1 mês fiquei com muque, coisa q nunca tive na vida kkkkkkkk
ResponderExcluirAhh, e por conta do pilates voltei a fazer abertura (detalhe: parei o ballet a 15 anos).
pilates é tuuuuuudo! adorei! xoxo gabrielasway.blogspot.com
ResponderExcluirTa animada, em??? não consigo fazer pilates, não tenho paciência mas acho legal. Bjo
ResponderExcluirhttp://domitillafashion.blogspot.com/
eu tambem gosto do pilates, achoq ue vou fazer pq quero ficar durinha não virar a valeska popozuda
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