quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Pilates!

Com o ano novo todo mundo faz sua listinha de metas, desejos...e acredito que na maioria dessas listas está a malhação.  
Às vezes é difícil pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos, falta ânimo, né? (eu sei rs).
Mas o método Pilates é uma técnica de exercício não aeróbico, suave, que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora, é um método que se utiliza do peso do próprio corpo, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Teve um evento fim do ano, da Estúdio Viver Pilates, onde conhecemos ainda mais da técnica.
O pilates deve sempre ser aplicado apenas por educadores físicos ou fisioterapeutas, através de aulas que usualmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo.
Vale a pena!
-> Viver Estúdio de Pilates
Tel: (062) 3247-2441
Bjos!

4 comentários:

  1. eu faço!!! e indico...em 1 mês fiquei com muque, coisa q nunca tive na vida kkkkkkkk

    Ahh, e por conta do pilates voltei a fazer abertura (detalhe: parei o ballet a 15 anos).

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  2. pilates é tuuuuuudo! adorei! xoxo gabrielasway.blogspot.com

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  3. Ta animada, em??? não consigo fazer pilates, não tenho paciência mas acho legal. Bjo

    http://domitillafashion.blogspot.com/

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  4. eu tambem gosto do pilates, achoq ue vou fazer pq quero ficar durinha não virar a valeska popozuda

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Obrigada por comentarem aqui,vcs são sempre bem vindos! =)